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Ausdauer

denn Laufen liegt in unseren Genen und ist eine natürliche und gesunde Bewegungsform. Ob lockere 30 Minuten joggen oder einige Kilometer ohne Unterbrechung walken, der Organismus freut sich. Unser Herzkreislauf schreit täglich nach dauerhafter Bewegung, die durch den Alltag leider zu oft geraubt wird.

Kräftigung

erhält den Muskel. Kraftleistungen der unterschiedlichsten Art gehören für jeden Menschen zur täglichen Routine bei der Bewältigung von Alltagssituationen. Die positiven Effekte eines richtig durchgeführten Krafttrainings sind sehr vielfältig. Ein starkes Muskelkorsett schützt vor vielerlei orthopädischen Beschwerden.

Beweglichkeit

ist von entscheidender Bedeutung  für die volle Entfaltung der Kraft und Ausdauer. Eine gute Funktionalität der Gelenke und ihrer Strukturen schützt vor Verletzungen und beugt Haltungsschwächen vor.

Entspannung

Unser Saunabereich steht täglich offen zur Entspannung nach dem Training. Das Saunieren stärkt das Immunsystem und schützt somit vor Krankheiten. Außerdem ermöglicht der Saunabereich das generelle Wohlbefinden zu steigern und sich nach einem anstrengenden Tag einfach mal zurückzulehnen.

Ernährung

Essen ist nicht bloß Nahrungsaufnahme. Die richtige Ernährung beugt Krankheiten vor, unterstützt die positiven Effekte des Gesundheitssports und fördert die Leistungsfähigkeit im Berufs- und Privatleben.

Brainlight

Mit dem Brainlight-System möchten wir Ihnen eine kleine Entspannungsoase bieten. Das Entspannungssystem massiert nicht nur, es erwärmt den Körper und fördert die Tiefenentspannung.

Durch die 10 bis 25-minutigen Programmen können Sie sich vom stressigen Alltag oder dem Training völlig erholen und Kraft tanken.

Funs Tower

Der Funs Tower ist ein funktionelles Trainingssystem, bei dem Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Stabilität gleichzeitig trainiert werden. Mit dem FunsTower können Alltagsbewegungen, sportspezifische Bewegungen oder rehabilitative Elemente in den Trainingsalltag eingebunden werden.

Lernen Sie die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten im Kurs gemeinsam mit einem Trainer kennen oder entdecken Sie die Vielfalt des Funs Tower auf eigene Faust.